Natation Nutrition Compétition INITIATION - Comment optimiser la performance ?
Stages de 3 jours du Lundi au Mercredi selon Programme du Stage Performance Compétition : 2h de natation par jour et 2h d'ateliers de nutrition. Des exercices très spécifiques d'optimisation de la capacité aérobie seront pratiqués. Les ateliers Nutrition développeront la nutrition énergétique (Glucides, Lipides, Protéines), puis la nutrition fonctionnelle (minéraux, vitamines, antioxydants...)
Aperçu
Objectifs
En 6h de natation vous découvrirez des exercices personnalisés d'optimisation de vos capacités aérobie, que vous pourrez reproduire quand vous nagez seul. Au cours des 6h de formation en nutrition vous appréhendrez les liens et différences entre les macronutriments délivrant directement l'énergie et les micronutriments dont le rôle est de faire fonctionner les réactions dans le corps. Vous obtiendrez vos mesures morphométriques par impédance-mètrie multifréquence et vos premiers conseils essentiels pour une nutrition adaptée à vos efforts.
Prérequis
Natation : savoir nager 1500 m ou 2h consécutives Inscriptions obligatoires Stage organisé pour plus de 5 personnes
Durée
12 heure(s) | 1.5 jour(s)
Niveau
Perfectionnement
Langue(s) disponible(s)
Français
Pays disponible(s)
France Suisse
Du 01-May-2017 au 03-May-2017 |
Annecy 74 France |
Français | Terminée | |
Du 12-Jun-2017 au 14-Jun-2017 |
Annecy 74 France |
Français | Terminée | |
Du 19-Feb-2018 au 21-Feb-2018 |
Ugine 73 France |
Français | Terminée | |
Du 07-May-2018 au 09-May-2018 |
Annecy 74 France |
Français | Terminée | |
Du 27-Jan-2019 au 29-Jan-2019 |
Mégève 74 France |
Français | Terminée |
Vous n'êtes pas disponible à ces périodes ? J'organise des sessions de formation sur mesure, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !